تغذية

2 года назад

يقدم جانتي الجزء الأول من مذكراته التدريبية، مشددًا على أهمية بساطة البرامج الغذائية وتناول الماء. يتناول الفيديو مبادئ التغذية، ومصادر البروتين، والكميات الموصى بها للرياضيين بناءً على تجارب محترفين.