Последние добавленные видео:
سرد-کردن-و-گرم-کردن
-
4 года назад
50657 4 года назад 7:35Cool Down - بهترین تمرین سرد کردن بدن و حرکات کششی - جلوگیری از گرفتگی عضلات بعد از ورزش
-
4 года назад
282622 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
3 года назад
28732 3 года назад 8:14تمرینات سرد کردن
-
4 года назад
1173 4 года назад 16:41ورزش در خانه همراه گرم کردن و سرد کردن
-
2 года назад
1078 2 года назад 3:35اصول سرد و گرم کردن بدن در بدنسازی | سرد کردن و گرم کردن قبل از ورزش مهمه؟
-
2 года назад
626 2 года назад 3:47گرم کردن بدن قبل از ورزش |نحوه صحیح سرد کردن و گرم کردن بدن
-
2 дня назад
319 2 дня назад 6:35۷ دقیقه روتین تخصصی گرم کردن پایین تنه ( قابل استفاده به عنوان نرمش روزانه یا گرم کردن قبل تمرین )
-
4 года назад
10344 4 года назад 4:52سرد کردن با حرکات کششی به مدت 5 دقیقه
-
2 года назад
3456 2 года назад 4:35آموزش سرد کردن بدن بعد از ورزش: پنج دقیقه بدنت را سرد کن در خانه
-
3 года назад
51 3 года назад 16:28آموزش سرد کردن، آموزش گرم کردن و آموزش حرکات کششی
-
1 год назад
1454 1 год назад 6:15گرم کردن و سرد کردن در رزمی
-
2 года назад
2231 2 года назад 5:52😍 سرد کردن بعد از ورزش: در 6 دقیقه حس عالی سرد کردن بدن بعد از ورزش رو به خودت هدیه بده
-
2 года назад
20807 2 года назад 6:57حرکات کششی سرد کردن بدن بعد ورزش در خانه - cool down stretch
-
1 год назад
994 1 год назад 5:39۵ دقیقه حرکات کششی برای سرد کردن و بهبود انعطاف و موبیلیتی
-
3 года назад
48 3 года назад 12:29آموزش سرد کردن و گرم کردن: آموزش حرکات کششی
-
3 года назад
156 3 года назад 6:38سرد کردن حرفه ای در ۶ دقیقه
-
2 года назад
68969 2 года назад 7:39گرم کردن بدن در ۷ دقیقه | قبل از ورزش در خانه یا باشگاه - جدید - NEW warm up 2022
-
3 года назад
119109 3 года назад 11:54اهمیت گرم کردن - warm up
-
6 лет назад
109083 6 лет назад 3:23مواد گرمایش و سرمایش 2 بعدی توسط پیتر وترال