У нас вы можете посмотреть бесплатно اهمیت گرم کردن - warm up или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
سلام دوستان یکی از پر اهمیت ترین قسمتهای ورزش گرم کردنه تو ویدئو براتون با مثال توضیع دادم و حرکات گرم کردن و براتون آماده کردم نزدیک به 10 دقیقه در کل تصور کنید وقتی هوا سرده اگر ماشین و بذاریم گرم شه چقدر راحت تر راه بره بدن نا هم همینطوره پس همیشه گرم کردن و قبل تمریناتتون جدی بگیرید ممنون از حمایتاتون💙 ------------------------------------------------------------------------- اینستاگرام من: / trx_shah14 سابسکرایب فراموش نشه در لینک زیر: / @ashkanatashfeshan ------------------------------------------------------------------------