Последние добавленные видео:
กล้ามแขน
-
4 года назад
771662 4 года назад 11:2510 นาที สร้างกล้ามแขน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
-
2 года назад
297186 2 года назад 5:335 นาที ปั้นกล้ามหน้าแขนและหลังแขน [EP. 1/5]
-
1 год назад
355860 1 год назад 16:0115 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)
-
1 год назад
114797 1 год назад 30:4730 นาที สร้างกล้ามเนื้อช่วงบน (อก,หลัง,ไหล่,แขน,ท้อง) ด้วยเทคนิค SUPERSET
-
7 месяцев назад
46022 7 месяцев назад 8:308 นาที สร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนและหลังแขน ท่าเบสิก ใช้เวลาน้อย
-
3 года назад
496565 3 года назад 23:3323 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
-
10 месяцев назад
13259 10 месяцев назад 12:10ฝึกหน้าแขนให้เต็ม ต้องเล่นให้ครบทุกมุม! | SIX PACK PROJECT
-
6 лет назад
3504591 6 лет назад 10:5410 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
-
1 год назад
2951 1 год назад 11:24วิธีฝึกกล้ามเนื้อหน้าแขน (Biceps) ให้ใหญ่ คม ชัด
-
1 год назад
5312 1 год назад 10:49ชุดการฝึกกล้ามแขน เล่นแขนให้ใหญ่ มันต้องทำแบบนี้ | SIX PACK PROJECT
-
4 года назад
16404 4 года назад 5:2811 ท่าหลัก สร้างกล้ามหน้าแขน BICEPS คมชัดลึก! แบบไม่ง้อเครื่อง!
-
3 года назад
201796 3 года назад 22:407 ท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อสร้างกล้ามแขน (การออกกำลังกายสำหรับมือใหม่)
-
2 года назад
211936 2 года назад 5:045 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]
-
6 дней назад
14 6 дней назад 2:04🫶ใครอยากจะมีกล้าม แขน อก ไหล่ หลัง ใช้ตัวนี้ไปฝึก 'สปริงมือหัก่
-
3 года назад
573638 3 года назад 11:516 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN