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何立安
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9133 2 weeks ago 1:09:05肌力訓練博士｜何立安：為什麼要請教練？你不會看完醫師示範開刀，就自己拿菜刀來試吧？
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1077188 5 months ago 17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
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657359 5 years ago 9:40自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道？😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】#SBD怪獸講堂 #何立安博士 #邱個 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
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1524391 5 years ago 13:57有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
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83460 11 months ago 14:34你一定要知道的Zone2訓練！粒腺體與抗老化的相關聯！Q&A特輯 (中)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.16｜S3E16 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
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11322 2 years ago 1:22:14Podcast｜馬力歐陪你喝一杯｜肌力訓練博士何立安：肌力訓練是不斷克服瓶頸的過程，真正的目的是終身抗老化
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24162 4 years ago 3:18抗老化，你需要「大重量」訓練！怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
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13011 4 years ago 39:472020.10.05 幸福好時光 專訪【抗老化，你需要大重量訓練】何立安
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30420 2 years ago 1:22:14Podcast｜肌力訓練博士何立安：肌力訓練是不斷克服瓶頸的過程，真正的目的是終身抗老化
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135652 1 year ago 21:09解鎖健康的關鍵！給爸媽的一支影片｜翻轉老化｜逆轉衰弱｜中老年人重量訓練向上適應 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.13｜S3E13 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個
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16016 1 year ago 41:45讓爸媽，一輩子健康強壯！ - 鄧惠文 專訪 何立安 何立安怪獸訓練創辦人 -【心事有人知】20230522
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576728 5 years ago 14:27高強度訓練？低強度疲勞？你真的有在運動嗎？【SBD怪獸講堂 S1: E5】#sbd怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
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103211 2 years ago 19:55初練！你必須知道的運動三大能量系統｜肌力優先！能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5｜S3E5 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #ReebokNanoX2訓練鞋
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125788 4 years ago 16:30【微量訓練法】為忙碌上班族量身打造【SBD怪獸講堂｜S2 ep.10】#sbd怪獸講堂 #sbdtaiwan #邱個 #微量訓練法
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2454 4 years ago 4:05《運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果》（首刷限量贈品版）怪獸肌力總教練何立安推薦
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6830 7 months ago 42:25小心「過勞肥」！用科學練出最強版本的自己 ft. 何立安｜闖天下Podcast
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4619 7 months ago 46:28'24.08.23【幸福號列車】張曼娟 ╳ 何立安：《抗老化，你需要大重量訓練》