Последние добавленные видео:
女力健身
-
4 года назад
489192 4 года назад 1:58居家練腹肌必看的死蟲式教學！核心訓練姿勢錯超傷腰？如何避免下背痠痛？
-
2 года назад
17028 2 года назад 7:34久坐上班族必看！每天五分鐘，放鬆肩頸的上肢滾筒按摩，告別烏龜頸
-
3 года назад
13347 3 года назад 22:2620分鐘居家全身燃脂課表！徒手就能跟著做的居家減肥運動
-
4 года назад
13416 4 года назад 6:06仰臥起坐脖子痠？四動作強化核心肌群，幫助正確發力｜新手健身觀念
-
3 месяца назад
6887 3 месяца назад 4:26【5分鐘教你深蹲】你真的蹲對了嗎？深蹲沒效果是因為忽略這3點
-
3 года назад
48757 3 года назад 2:03三個新手必知的深蹲訓練小技巧，這樣做才不傷膝蓋、臀部更有感
-
2 года назад
87799 2 года назад 4:44下腹凸？小心是骨盆前傾！每天十分鐘的居家瘦小腹運動，六個動作緊實核心
-
2 года назад
8502 2 года назад 2:31重量訓練後如何安排有氧？如何避免掉肌肉？三個原則讓減脂效率有效提升！
-
2 года назад
294566 2 года назад 4:04深蹲膝蓋痛？健身房練腿最常出現的五種深蹲錯誤姿勢！五分鐘打造標準姿勢
-
1 месяц назад
6844 1 месяц назад 6:57只靠史密斯機，上半身也能練出好看線條！4招就夠
-
4 года назад
1041 4 года назад 9:15Nuli紀錄片-全力衝刺Ep4
-
3 года назад
771 3 года назад 5:17最常見的女生健身迷思！放心，為什麼妳不會一健身就變很壯？
-
3 года назад
8453 3 года назад 3:16減肥減脂一定要做有氧訓練嗎？健美選手的四個觀念，打破減肥迷思
-
2 года назад
10909 2 года назад 6:18如何正確啟動核心肌群、練出馬甲線？三動作幫助你增加腹部感受度
-
3 года назад
64899 3 года назад 8:32腹肌居家練技巧！大部分人都犯了「這錯誤」？四個動作強化核心發力、打造川字肌