Последние добавленные видео:
幾天的訓練
-
1 год назад
89097 1 год назад 8:19每天訓練比較好嗎？一週應該休幾天？你真的需要休息日嗎？
-
4 года назад
197616 4 года назад 3:11【重製上傳】重訓健身，一週要練幾天才有效？｜How many days a week should I workout?｜新手系列 EP12
-
4 года назад
224127 4 года назад 5:44到底要練幾組？肌肥大專家告訴你增肌最佳訓練組數！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. Mike 教練
-
4 года назад
61994 4 года назад 6:20訓練後應該休息多久？不同休息時間對訓練成效的影響｜運動表現、訓練恢復、運動科學 ft. Julie教練
-
3 года назад
1971571 3 года назад 13:19健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
-
5 лет назад
735654 5 лет назад 7:33每天都健身，增重的效果真的会更好吗？从科学角度告诉你们答案！【卓叔增重】
-
3 дня назад
24946 3 дня назад 10:47你正在用“垃圾训练量”摧毁你的肌肉？80%的无效努力，源于“练得越多越好”的谎言！
-
2 года назад
138799 2 года назад 6:47訓練練幾組才真的有效果
-
2 года назад
122766 2 года назад 5:28肌肉生长需要多长时间呢？锻炼肌肉的基本原则
-
3 года назад
967223 3 года назад 7:32為什麼你增肌慢，效果不明顯？ 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】
-
4 года назад
978064 4 года назад 7:16健身后肌肉酸痛怎么办？【卓叔增重】
-
5 лет назад
901252 5 лет назад 10:45【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)
-
2 года назад
188220 2 года назад 4:11每天跑步30分钟｜你的身体会发生什么变化｜跑步改变了我的生活