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怪獸肌力
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11438 1 месяц назад 1:02:27EP136 送分題：什麼是重量訓練?
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15073 5 месяцев назад 19:07【怪獸中高齡訓練室】EP7 無可取代的最大肌力!!
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254462 5 лет назад 9:33什麼是核心？核心訓練迷思🔥怪獸的法槌🔨搥倒身體形象的高牆🔥【SBD怪獸講堂 S1:E15】
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430444 5 лет назад 13:31肌力訓練到底該做哪些動作？什麼是一般適應症候群？【SBD怪獸講堂S1: E7】
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10169 1 месяц назад 1:02:45EP138 讓時間站在你這邊
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129800 2 года назад 19:47六組動態伸展｜直接用阻力訓練來熱身？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.12｜S3E12 #動態伸展 #關節活動度 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #何立安博士 #SBDtaiwan #邱個
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239965 5 лет назад 9:55課表怎麼排？肌力及體能訓練規劃，專項轉換訓練？怪獸 Q&A Part. 2【SBD怪獸講堂 S1: E9】
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107390 2 года назад 19:55初練！你必須知道的運動三大能量系統｜肌力優先！能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5｜S3E5 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #ReebokNanoX2訓練鞋
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205295 5 лет назад 8:27肌力訓練是什麼？為何需要提升最大肌力？💪【SBD怪獸講堂 S1: E4】
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672935 5 лет назад 9:40自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道？😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】#SBD怪獸講堂 #何立安博士 #邱個 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
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9111 4 года назад 15:19怪獸肌力及體能教練C級課程 /何立安博士怪獸教練養成班/ 為提升最大肌力而生!!
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261901 5 лет назад 8:55什麼是硬舉？最具保健效果的訓練動作！傳說中的死亡電梯？😱【SBD怪獸講堂 S2 ep.4】#硬舉 #Deadlift #sbdtaiwan #sbd怪獸講堂 #邱個
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54063 2 года назад 1:35:52#80 必讀巨作《肌力訓練 課程設計》🔥什麼是德州模式？Practical Programing for Strength Training【SBD怪獸Podcast】#邱個Podcast #何立安
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6700 1 месяц назад 20:46【QA快答】EP3 找肌力體能教練，你最該關心什麼？
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51068 3 года назад 1:50:11#72 成為最強壯版本的自己｜何博士2022新書《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》推薦【SBD怪獸Podcast】#何立安 #怪獸訓練 #Podcast