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控制热量
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61094 2 years ago 5:40減肥真的不能挨餓嗎？3個指標判斷你是否創造出了熱量缺口！
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162345 6 months ago 13:11長期熱量赤字沒瘦？💢 誤踩 8 大陷阱 💢小心機關算盡白忙一場！｜初日診所 陳威龍醫師（送你健身版211餐盤 🥗）讓你減重不掉肌肉！
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34445 1 year ago 8:15熱量赤字不保證會瘦？我的減重零反彈外食秘訣！讓你開心吃不復胖｜初日診所 許芷瑜醫師（減重新手必看、遠離復胖陷的阱飲食策略）
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73273 3 years ago 4:42到底 瘦一公斤要多久 ？用科學的計算方法，輕鬆規劃 專屬減脂目標｜4步驟掌握熱量赤字的關鍵｜營養師這樣說
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13429 4 years ago 6:52輕鬆知道日常飲食的熱量∣超簡單的方法知道一天該吃多少卡路里∣更加容易控制好飲食哦！
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779243 1 year ago 12:34【蛋白質】太神奇了!吃對蛋白質就能預測減重成功？醫師教你三招蛋白質聰明吃，保證減肥不復胖、增肌又減脂｜初日診所 李唐越醫師（減重健身新手、長期吃素必看/最完整的蛋白質教學）
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2713 5 years ago 2:20【減重迷思大破解】嚴格控制卡路里，減重還是不見效｜ft. 金鶯診所 蕭捷健醫師
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67747 2 years ago 7:24【科學減脂必學公式】減脂期到底能吃多少卡路里？手把手教你計算總熱量&三大營養素攝取｜杰克減脂計畫EP027
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278 2 years ago 1:38【體重管理】第四集 : 如何控制熱量攝取?
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330319 2 years ago 9:02越吃越瘦的方法？ 改變 5 種 飲食習慣 ，遠離肥胖！慢慢吃可以省下超多熱量｜避免吃錯營養，先學會認識食物｜營養師這樣說
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18 1 year ago 3:25关于我是怎么抑制食欲控制热量的，分享一个方法让你们健康瘦
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3771518 5 years ago 12:47【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!
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6 1 year ago 1:51不控制热量吃一天，体重有什么变化？我觉得我的称好像坏了？
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4 2 years ago 3:22东姐嘚啵嘚，控制热量减肥法，只要吃得对，每餐吃饱也能瘦！