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正念練習
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67160 3 years ago 4:56正念練習：三分鐘呼吸空間練習 (中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)
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70164 2 years ago 10:05#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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159 17 hours ago 8:21正念助奧運選手走過低潮，提升專注力和放鬆身心｜游泳金牌——黃渼茜的正念減壓學習歷程
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438672 6 years ago 15:57拉菲爾人本診所衛教 : 【正念引導練習】睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師
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213419 4 years ago 12:12正念呼吸引導練習—陳德中老師
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71707 2 years ago 35:01#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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55927 3 years ago 45:03正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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44507 1 year ago 48:52帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
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308920 4 years ago 20:01正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese