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72449 2 years ago 35:01#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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217 3 years ago 3:27366正念卡 Day05 溝通與身體覺察 #Sangeeta桑吉塔 冥想、靜心、瑜珈、瑜伽、正念、靜觀、減壓、正念減壓、正念練習
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688 2 years ago 2:07你永遠無法成為別人，只可能成為自己！進階的正念訓練MB0，帶你深入正念理論 學理 和實踐，也深入自己！Advanced mindfulness training｜華人正念減壓中心