Последние добавленные видео:
照護線上
-
2 года назад
324523 2 года назад 9:31全站姿拉筋伸展，在外練習也OK
-
1 год назад
366198 1 год назад 20:28二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
-
4 года назад
1181208 4 года назад 10:33十分鐘運動 全身拉筋舒展
-
2 года назад
1346445 2 года назад 8:20七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
-
2 года назад
75526 2 года назад 12:20穩定膝蓋與髖關節一定要練的臀腿肌力
-
2 года назад
190155 2 года назад 13:32每天12分鐘常保健康，全身舒活強健筋骨
-
1 год назад
141564 1 год назад 12:57不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍
-
4 года назад
185835 4 года назад 8:09七分鐘運動-舒展肩膀手臂
-
1 год назад
179016 1 год назад 12:16十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
-
1 год назад
40453 1 год назад 7:35七分鐘運動–全站姿腹部核心訓練，同時練心肺
-
2 года назад
33667 2 года назад 10:49十分鐘運動–手臂線條與改善圓肩
-
2 месяца назад
22397 2 месяца назад 18:20十八分鐘心肺有氧運動，無深蹲或跳躍，著重核心腹部
-
5 лет назад
214450 5 лет назад 8:33七分鐘運動訓練 – 經典版
-
2 года назад
62718 2 года назад 9:34訓練大腿內側的相撲深蹲及各種變化