Последние добавленные видео:
组数
-
11 месяцев назад
85650 11 месяцев назад 9:12【楷教練】重量訓練到底該做幾組？該怎麼定義強度、容量和頻率？這集影片一次講清楚！
-
5 лет назад
2158 5 лет назад 5:45力量训练如何选择重量和组数/How to choose weight and number of groups for strength training
-
8 лет назад
289095 8 лет назад 3:55【RM】【次數】【組】怎麼抓?｜健人訓練｜2017ep10
-
2 года назад
149093 2 года назад 6:47訓練練幾組才真的有效果
-
4 года назад
238133 4 года назад 5:44到底要練幾組？肌肥大專家告訴你增肌最佳訓練組數！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌
-
4 года назад
45 4 года назад 4:55健身黄金法则？组数次数要多少？
-
11 месяцев назад
2218 11 месяцев назад 6:30【训练组数与增肌详解】
-
4 года назад
67640 4 года назад 3:29低次數 v.s. 高次數｜哪一種增肌效果最好？
-
2 часа назад
2774 2 часа назад 29:24✨【投资TALK君1404期】悲观情绪蔓延，参与度创新低！被错杀的软件股！$ADBE✨20260312#CPI #nvda #美股 #投资 #英伟达 #ai #特斯拉
-
3 года назад
17172 3 года назад 2:49增肌训练时每组次数要做几个呢？应该用多大的重量呢？
-
2 года назад
39 2 года назад 7:29【Jeff】完美系列之胸部训练 ，组数次数都给你(中文字幕)
-
1 год назад
332028 1 год назад 12:11深度干货｜99%增肌不进步的人, 都犯了这5个错误!!运动学博士的专业解析
-
4 года назад
26 4 года назад 5:04Sets & Reps | 组数和次数 (+BONUS) | The BASICS EP 2 | JJ CHIN
-
5 месяцев назад
160 5 месяцев назад 2:35173 停止无效堆组数！超过这个量反而...身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
-
2 года назад
46 2 года назад 14:18【Jeff】完美系列之腿部训练 ，组数次数都给你(中文字幕)
-
3 месяца назад
12683 3 месяца назад 9:24我把训练组数砍了一半... 结果肌肉增长反而暴涨了59%！
-
2 года назад
30 2 года назад 10:27【Jeff】完美系列之背部训练 ，组数次数都给你(中文字幕)
-
4 года назад
10 4 года назад 1:03力量训练组数和个数
-
2 года назад
135361 2 года назад 8:54重訓新手增長肌肉這樣做！職業健體選手教你找到最有效的重量訓練 @ackj0301