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腹筋-ストレッチ-寝ながら
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23890582 5 years ago 3:52【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種【夏までにダイエット！】家で一緒にやってみよう
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296113 3 years ago 10:36寝たままお腹をひねるだけ！ぽっこりお腹がみるみる凹む!お腹ひねり体操
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548918 4 months ago 4:11【3分腹筋】2300万回再生された筋トレ最新版🔥腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす！
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2411380 3 years ago 8:28これだけでOK！寝たまま効率良くお尻も腹筋も脚もキュッと引き締めるトレーニング
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930555 3 years ago 9:34寝ながら腰痛対策ストレッチ【寝る前に9分間】
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1435118 2 years ago 3:35【寝たまま地獄の3分】夏が終わりそうでお腹緩んでない？短時間で効果的な腹筋で引き締めよう!!!【マリネスファミリーレイシー】
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789949 10 months ago 6:57【毎日5分！】寝たままできる下腹やせピラティス #683
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349558 1 year ago 10:54【寝る前ストレッチ】楽に全身痩せたい人は睡眠の質を高める寝たままストレッチでお腹痩せ&脚やせ太もも痩せる！マジで寝てる間に体脂肪だけ倍速落ちして腰痛・むくみまで解消し全身リセット【就寝用】
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1479945 2 years ago 9:36【寝たまま痩せる】生理中でも出来る！足もお腹もどんどん痩せるストレッチ！
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10350425 5 years ago 5:27[4 minutes a day] Lose weight easily while lying down! Muscle training for lower abdomen and legs...
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561170 1 year ago 12:33【食後すぐ!寝ながらゴロゴロOK】たった12分で血糖値爆下がり!!糖尿病専門医が考えた血糖体操【カエル足ストレッチ/ダイエット】
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908046 6 months ago 12:29Eliminate stubborn back pain! A 12-minute daily stretch to align your pelvis & spine.