Последние добавленные видео:
自重訓練
-
2 года назад
755 2 года назад 18:39自重训练，过年在家徒手练一次，效果杠杠的
-
5 лет назад
304575 5 лет назад 5:10舉的輕也能練壯嗎？輕重量高次數訓練的效果
-
2 года назад
7525 2 года назад 17:13為什麼年紀越大，越需要做重量訓練！30歲之後最推薦的健身方式，唯一可以同時對抗老化、打造身材、遠離疾病和降低死亡率的健身神器。長越多肌肉不只會瘦的更快，還能更健康。
-
8 месяцев назад
1207519 8 месяцев назад 17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
-
1 год назад
485 1 год назад 3:00自重训练有利于增肌吗？
-
2 года назад
762 2 года назад 5:07自重训练一样能练出完美的肌肉，11个自重训练动作,在家也锻炼
-
5 лет назад
27213 5 лет назад 5:03【超高效燃脂自重训练】
-
2 года назад
602 2 года назад 3:00自重训练，不用器械练三头教程，在家也可以练的杠杠的
-
2 месяца назад
156930 2 месяца назад 26:5925 分鐘 全身肌肉訓練｜適合男女老少｜無需任何輔助工具｜利用身體重量訓練各個部位肌肉
-
2 года назад
1085 2 года назад 6:35全网最全套的全身居家自重训练教程，发力部位清晰可见，一目了然。
-
3 года назад
129 3 года назад 1:16自重训练｜ 是变强的重要一环，也是保持持续健康的法宝
-
4 года назад
419 4 года назад 1:43自重训练15招
-
5 лет назад
908896 5 лет назад 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
4 года назад
592058 4 года назад 8:28居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】
-
2 года назад
2002509 2 года назад 15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
-
7 лет назад
556 7 лет назад 1:44我的第一本自重訓練書