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건강달리기
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![달리면 뇌도 건강해진다…우울·불안 줄고 집중력 증가 [건강하십니까] [9시 뉴스] / KBS 2025.09.27.](https://imager.clipsaver.ru/LiWDbYO8GW8/max.jpg)
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12442 6 месяцев назад 3:02달리면 뇌도 건강해진다…우울·불안 줄고 집중력 증가 [건강하십니까] [9시 뉴스] / KBS 2025.09.27.
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![[본방 종합] 속도만 다를 뿐! 🚶🏻 🏃🏻 걷기, 조깅, 러닝 중 내 몸에 맞는 유산소 운동을 먼저 찾아야 효과를 본다! I KBS 20251008 방송](https://imager.clipsaver.ru/fEqM1NdKVgc/max.jpg)
6 месяцев назад
80970 6 месяцев назад 35:51[본방 종합] 속도만 다를 뿐! 🚶🏻 🏃🏻 걷기, 조깅, 러닝 중 내 몸에 맞는 유산소 운동을 먼저 찾아야 효과를 본다! I KBS 20251008 방송
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![[자막뉴스] 왜 그렇게 달리나 했더니만…뇌에서 벌어지는 놀라운 변화 / KBS 2025.09.28.](https://imager.clipsaver.ru/Lh0V7oZpyHA/max.jpg)
6 месяцев назад
358799 6 месяцев назад 2:24[자막뉴스] 왜 그렇게 달리나 했더니만…뇌에서 벌어지는 놀라운 변화 / KBS 2025.09.28.
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198121 1 месяц назад 15:38달리기 하면 없어지는 질병 9가지
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606480 6 месяцев назад 22:19걷기vs달리기? 뇌가 싱싱해지는 숨찬 운동의 기적! 뇌 재활 20년차 서울대 교수의 명강의 | 뇌건강 러닝 재활 | 정세희 서울대학교 의과대학 교수 | 인생질문 310회
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816300 8 месяцев назад 17:51"약보다 강력해요." 서울대 의대 교수가 '달리기'에 집착하는 진짜 이유 (정세희 교수 1부)
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86820 6 месяцев назад 5:07달릴 때 우리 몸과 뇌에선 어떤 일이 일어날까? 🧠 달리기의 재발견 | 지식채널e
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1383023 6 лет назад 5:04달리기를 꼭 해야하는 이유!!(유산소운동, 심폐지구력운동, 싸이클)
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470533 7 месяцев назад 25:29"걷기, 달리기 하지마세요" 살 안 찌는 몸으로 체질을 확 바꾸는 아주 간단하고 구체적인 '3주 루틴' (현재원 대표 2부)
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![[실천편] 서울대 의사가 말하는 진짜 운동의 비밀 / 안하는 것보다 5분이라도 하는 게 나은 이유 | 정세희 서울대 교수 | 달리기 뇌건강 러닝 슬로우조깅 | 인생질문 311회](https://imager.clipsaver.ru/9MzWjZRb80c/max.jpg)
5 месяцев назад
220633 5 месяцев назад 11:39[실천편] 서울대 의사가 말하는 진짜 운동의 비밀 / 안하는 것보다 5분이라도 하는 게 나은 이유 | 정세희 서울대 교수 | 달리기 뇌건강 러닝 슬로우조깅 | 인생질문 311회
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![[중학교 학교스포츠클럽 활동] 건강달리기_7주제_스피드 UP 단거리 달리기](https://imager.clipsaver.ru/1ueH3kHv078/max.jpg)
1 месяц назад
333 1 месяц назад 14:19[중학교 학교스포츠클럽 활동] 건강달리기_7주제_스피드 UP 단거리 달리기
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![달리기로 아침을 여는 학교-김철승[포항MBC뉴스]](https://imager.clipsaver.ru/US_NVE_FTLs/max.jpg)
6 лет назад
23239 6 лет назад 2:04달리기로 아침을 여는 학교-김철승[포항MBC뉴스]
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1091799 11 месяцев назад 17:40달리기를 하고 있다면 지속해야 하고, 그렇지 않다면 반드시 시작해야 하는 이유 | 정세희 '길 위의 뇌' 저자 | 세바시 1974회 뇌건강, 러닝, 저속노화, 슬로우조깅
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1 год назад
63682 1 год назад 7:06뇌를 지키는 운동, 달리기가 효과적인 이유 5가지 (정세희 교수 1부)
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8 месяцев назад
322737 8 месяцев назад 10:05아무리 바빠도 매일 30분씩 뛰는 이유 | 암 찾는 의사가 달리기에 집착하게 된 이유
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![🚨건강 생각하면 더 많이 달리세요! 가벼운 걷기보다 무조건 힘들게 러닝을 해야 하는 이유🚨[의사결정 ep.70 Full Ver.]](https://imager.clipsaver.ru/HSOpWa5Luyk/max.jpg)
1 год назад
332784 1 год назад 11:33🚨건강 생각하면 더 많이 달리세요! 가벼운 걷기보다 무조건 힘들게 러닝을 해야 하는 이유🚨[의사결정 ep.70 Full Ver.]
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![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](https://imager.clipsaver.ru/nxLL_HjaAak/max.jpg)
4 года назад
2764967 4 года назад 9:29[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법
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4 года назад
887898 4 года назад 30:20달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23)
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1016653 7 месяцев назад 19:53과학적으로 체지방 분해 '극대화' 하고, 최고 효율로 달리는 방법 (23년 달린 서울대 의사 2부)
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2 месяца назад
118862 2 месяца назад 22:14“러닝은 사실 최고의 뇌 건강 운동입니다” 달리기를 하면 치매를 막고 똑똑해진다?｜과거의 정설을 뒤집는 최신 연구 결과｜4주 뛰었더니 나타난 엉청난 변화｜다큐프라임｜#골라듄다큐