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건강홈트
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9 месяцев назад
280564 9 месяцев назад 19:05이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)
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1 год назад
368194 1 год назад 15:47🔥밥먹고 바로!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 15분 소화 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 15Min korean walking workout 시니어
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3 месяца назад
173820 3 месяца назад 15:40유산소 운동, 이거 하나면 끝‼️ 집에서 ‘하루 10분’ 세계에서 가장 편한 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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1 год назад
183173 1 год назад 13:07🔥단 12분만에! 뱃살이 무섭게 빠지는 실속 걷기 홈트!! 12-min full body fat burning workout korean
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2 года назад
663480 2 года назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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10 месяцев назад
727531 10 месяцев назад 24:35🚫뱃살빠짐 주의🚫 전신 유산소 다이어트 댄스 (feat.10kg 감량)
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2927102 4 года назад 20:48아침 딱 20분으로 하루를 상쾌하게! ☀️모닝 20분 전신운동 홈트 - NO 층간소음
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4 года назад
3875127 4 года назад 29:22몸 무거운 월요일 - 가볍게 부담없이 28분 층간소음 없는 관절무리없는 유산소 운동 - 초보 홈트
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1063286 5 месяцев назад 29:48[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동(good for the frozen shoulders) #hometraining #senior #이종민
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5 месяцев назад
140773 5 месяцев назад 28:46[신바람홈트 32회] 혈액순환에 좋은 운동(good exercise for blood circulation) #health #이종민#senior
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137450 5 месяцев назад 31:23[신바람홈트 30회] 고관절 강화운동(hip strengthening exercise) #health #이종민 #senior
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1380763 4 года назад 11:55왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자
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1 год назад
345192 1 год назад 25:13🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 20분 걷기 홈트🔥 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기!! 20Min korean workout at home 음성설명O 시니어 운동
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10 месяцев назад
490694 10 месяцев назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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19178 4 дня назад 1:1450대 이후 꼭 해야 할 골반운동 5 가지#건강#스트레칭#신체밸런스운동#홈트