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103785 1 год назад 10:40하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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828201 4 года назад 16:29🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
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347983 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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190487 7 месяцев назад 15:39하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)
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691485 4 года назад 11:17이거 하나면 끝! 여자 덤벨 하체운동 홈트 - 탄탄하고 예쁜 엉덩이 만들기 홈트 루틴
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1161683 3 года назад 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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1509927 3 года назад 8:15가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션
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82492 2 года назад 10:45(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
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2193252 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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7261505 5 лет назад 11:41ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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1348015 4 года назад 10:35정말쉬운 다리라인 하체 다이어트 운동
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1100040 5 лет назад 7:37하체운동 허벅지운동 런지! 홈트에서 많이 하는 운동! 잘못하시면 무릎박살납니다
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197677 1 год назад 17:00모두가 할 수 있는 가장 기본적인 하체 루틴
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233344 11 месяцев назад 8:41🔥하체 운동 루틴🔥헬스장에서 해야 할 필수 종목 BEST 4
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455838 2 года назад 9:02헬스 초보자의 '근육량'을 폭발적으로 늘려주는 하체 운동 루틴
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842102 3 года назад 9:11힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화
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647064 2 года назад 6:57탄탄한 하체 만드는 필수 하체운동 5가지
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859886 1 год назад 3:58무릎이 10개면 해라!
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![[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)](https://i.ytimg.com/vi/wYg3W24w99A/mqdefault.jpg)
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1624307 4 года назад 10:14[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)