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기초체력-운동
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1430899 4 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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4 месяца назад
125634 4 месяца назад 20:36기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지 (2024)
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359099 2 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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4 года назад
30220 4 года назад 35:52운동 초보 여자 & 시니어 기초 체력 운동 with 시어머니 Easy workout at home!
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516998 3 года назад 41:09※초급 40분 걷기운동※ 혈당 감소, 기초 체력, 칼로리 소모, 면역력 강화에 효과 좋은 운동!!
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4 года назад
1592134 4 года назад 16:14힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
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340650 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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![짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!](https://i.ytimg.com/vi/8zTsNYJkoXQ/mqdefault.jpg)
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455508 5 лет назад 10:37짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!
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1 день назад
241 1 день назад 16:13💦초보자를 위한 개운한 전신운동💦
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290351 5 месяцев назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (2024)
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![[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝](https://i.ytimg.com/vi/biaGuB7WTFQ/mqdefault.jpg)
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49314 1 год назад 13:12[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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7245295 5 лет назад 11:41ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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212574 3 года назад 17:00하루 15분 전신운동으로 기초 체력 기르기｜전신 근력, 코어 강화 (Full body workout)
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1 год назад
576544 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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682981 1 год назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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90411 7 месяцев назад 4:56계단 운동을 위한 기초 체력 강화 운동(2024.07.17_917회 방송) 무릎 통증 걱정 없는 기적의 계단 운동
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119974 2 года назад 33:40운동의 첫 단추 '기초체력' 기르는 요가 | 초보 근력운동, 기초체력 홈트
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2615490 1 год назад 3:11당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법
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84622 10 месяцев назад 12:15기본체력 기르기 좋은 10분 유산소 운동 - 초급 - NO스쿼트, NO런지, NO층간소음
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5 лет назад
1395783 5 лет назад 11:08ENG)하루10분 슬로우버피 (feat.기초체력, 유산소운동)