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※초급 40분 걷기운동※ 혈당 감소, 기초 체력, 칼로리 소모, 면역력 강화에 효과 좋은 운동!!

안녕하세요! 오늘은 40분 걷기운동을 준비했어요! 걷기가 정말 좋은 운동인 건 다 알고계실거에요:) 혈당감소, 체력증진, 부상위험 없이 칼로리소모까지!! 요즘 미세먼지에 날씨도 춥고 또 마스크까지 낀 상태로 밖에 나가 걷는게 부담스러우셨을텐데요~! 힘들게 외출 할 필요없이 집에서 온 가족이 모여 걷기운동 해보시는거 추천드릴게요😀 특히나 이번 루틴은 부모님과 또 어린 자녀분들과 함께 하셔도 될 정도로 간단한 동작들로 구성했으니까요! 함께 하시면 정말 유쾌한 시간이 될거라 생각이 들어요ㅎㅎ 그럼 감기 조심하시구 재밌게 잘 따라와주세용❤️ #걷기운동 #4km걷기 #전신운동 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램: / bbang_neu ❣️비지니스 문의: [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound

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