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운동 초보 여자 & 시니어 기초 체력 운동 with 시어머니 Easy workout at home!

어버이 날을 맞아 미미쌤이 시어머니와 함께 운동 초보자와 시니어 분들이 함께 따라 할 수 있는 기초 체력 강화 운동을 준비했습니다. 몸 전체 스트레칭, 걷기 유산소, 하체 근력운동, 코어 운동, 토코렉터 발가락 운동까지 모두 준비 했어요! 온 가족이 함께 할 수 있는 "기초 체력 운동" 으로 즐거운 주말 되세요^^

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