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기초하체
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91439 1 год назад 10:40하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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442196 1 год назад 9:02헬스 초보자의 '근육량'을 폭발적으로 늘려주는 하체 운동 루틴
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78994 2 года назад 10:45(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!
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295728 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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![[골프레슨] 하체턴 너무어렵죠? 이 기초 동작을 익히지 않으면 계속 어렵습니다.](https://i.ytimg.com/vi/SGxv8bAoxpI/mqdefault.jpg)
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351526 1 год назад 8:07[골프레슨] 하체턴 너무어렵죠? 이 기초 동작을 익히지 않으면 계속 어렵습니다.
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
1 год назад
1850595 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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![[운동가이드] 근육량과 기초대사량을 올려주는 하체 근육을 쉽고 안전하게](https://i.ytimg.com/vi/jVZlBBl_SHg/mqdefault.jpg)
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18498 12 лет назад 1:35[운동가이드] 근육량과 기초대사량을 올려주는 하체 근육을 쉽고 안전하게
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7135933 5 лет назад 11:41ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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5 лет назад
84301 5 лет назад 11:14초보자도 쉽고,재밌게! 하루 딱15분 하체운동 홈트레이닝!