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1893255 4 года назад 7:21Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
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950005 9 месяцев назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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2291167 4 года назад 7:56Lv.2 꽉! 차는 머슬핏 만드는 팔 루틴 (이두,삼두) 덤벨필요
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143234 10 месяцев назад 9:58하루10분! 팔 근육을 키우는 덤벨운동 (이두운동) | 10 Min Biceps Workout With Dumbbells (Arm Workout)
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35487 3 месяца назад 15:36덤벨 하나로 끝내는 현실적인 운동 루틴(초급편)
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363346 2 года назад 11:0210분 덤벨 서서하는 복근운동 홈트
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45251 4 года назад 11:35"덤벨"로만 하는 상체 운동 루틴 (집에서도 가능해요! 홈트!!)
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1185348 2 года назад 10:57직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)