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덤벨운동-루틴
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1129717 2 года назад 10:57직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
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2252044 4 года назад 7:56Lv.2 꽉! 차는 머슬핏 만드는 팔 루틴 (이두,삼두) 덤벨필요
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59081 6 месяцев назад 15:45어깨 등 가슴 팔라인 탄탄하게 잡아 주는 덤벨 상체 운동 루틴 // 15 MIN TONED UPPER BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS
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547814 1 год назад 31:24중고급자 - 방탄몸매 만들기 -전신 덤벨 30분 근력운동 홈트
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44190 4 года назад 11:35"덤벨"로만 하는 상체 운동 루틴 (집에서도 가능해요! 홈트!!)
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183460 6 месяцев назад 15:39하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)
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73734 5 месяцев назад 9:58하루10분! 어깨 근육을 키우는 덤벨운동 (어깨운동, 벤치없이) | 10 Min Shoulder Workout With Dumbbells (No Bench)
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395297 5 лет назад 10:10덤벨만으로 하는 전신운동루틴 이제 집에서도 가능하다 (주3회 덤벨 전신무분할 루틴)