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둔근운동
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4019772 3 года назад 12:12한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙
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1068985 5 лет назад 23:05ENG)중둔근운동 20분 홈트 이걸로 끝!!! (골반교정, 틀어진골반, 승마살, 힙업) | Gluteus medius exercises at home
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1 год назад
738127 1 год назад 8:32근육활성도로 알아본 엉덩이 근육 키우는 최고의 운동은!?│허벅지 말고 엉덩이만 키우는 루틴│최고의 힙업 운동, 애플힙, 둔근운동
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![단기간 최고의 힙업운동 BEST5 [힙딥운동/중둔근운동]](https://i.ytimg.com/vi/oB-PmMdKAVA/mqdefault.jpg)
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3735476 6 лет назад 16:07단기간 최고의 힙업운동 BEST5 [힙딥운동/중둔근운동]
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![[ENG] 진짜 제발 한번만 해보세요!!!!! 💪힙으뜸 힙운동 루틴💪](https://i.ytimg.com/vi/YzhvaaYWtpg/mqdefault.jpg)
1 год назад
632545 1 год назад 16:21[ENG] 진짜 제발 한번만 해보세요!!!!! 💪힙으뜸 힙운동 루틴💪
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7 месяцев назад
82301 7 месяцев назад 10:18효과좋은 엉덩이운동 힙업루틴 다리가 이뻐지는 동작
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1889710 3 года назад 10:29한 번만 해도 좋아요! 힙딥, 허벅지, 외벅지, 승마살, 납작 엉덩이
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595865 1 год назад 16:10【엉덩이】 꼭 해야하는 엉덩이운동 5가지! 이것만큼은 꼭 하세요!!
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45379 1 год назад 8:07여러분이 놓치고 있는 러닝에 “중요한”근육(ft. 고무밴드)
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902272 2 года назад 8:4440대 이후 엉덩이 근육 가장 빨리 키우는 3가지 운동|허리부터 발목까지 통증 한번에 잡아줍니다.
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354294 2 года назад 22:17🔥효과대박🔥서서하는 힙업 운동 루틴 | 애플힙만들기, 스쿼트X 런지X 점핑X
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315173 3 года назад 20:02흔하지 않는 스쿼트 루틴!! 둔근 제대로 펌핑, 엉덩이 예뻐짐 보장👌
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![둔근, 햄스트링 발달을 위한 모든 것[데드리프트 완전 정복, 최고의 햄스트링 운동, 가장 추천 엉덩이 운동]](https://i.ytimg.com/vi/ZXr05NOMz00/mqdefault.jpg)
1 год назад
77547 1 год назад 18:16둔근, 햄스트링 발달을 위한 모든 것[데드리프트 완전 정복, 최고의 햄스트링 운동, 가장 추천 엉덩이 운동]
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1578086 4 года назад 15:33♦️승마살 없애고 힙딥 채우는♦️ 2주완성! 강력 중둔근 운동루틴!
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89901 3 года назад 1:46근육 활성도가 압도적으로 가장 높은 엉덩이 운동