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러닝-초보
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1769276 3 года назад 10:23왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요
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6 месяцев назад
62013 6 месяцев назад 6:20썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치
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3 года назад
178942 3 года назад 30:49초보 러닝 굿바이🏃🏻♀️, 인터벌 러닝 (ft. 달리기 다이어트)
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1 год назад
250338 1 год назад 20:54🏃🏻♀️🔥살이 정말 무섭게 빠지는 인터벌 러닝 20분 프로그램 같이 뛰어요!! 신나는 BGM!! 전문적인 자세 설명!! (경사도 X)
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1 год назад
196200 1 год назад 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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8 месяцев назад
118486 8 месяцев назад 30:51-30kg 성공한🔥체지방 쭉쭉 빠지는 인터벌러닝ㅣ 30분 같이 뛰어요!🏃♂신나는 BGM
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1 день назад
2316 1 день назад 1:07[#슬로우조깅]초보도 부담 없이! 슬로우 조깅부터 러닝까지
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4 года назад
863355 4 года назад 10:03초보러너가 더 멀리 지치지않고 달리는 방법. (부제. 재부팅 러닝)
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3 месяца назад
1251402 3 месяца назад 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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7 месяцев назад
1222623 7 месяцев назад 15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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6312 9 месяцев назад 10:18살빼려면 꼭 알아야 할 달리기 주의점 러닝 초보러너에게 필요한 건 거리나 속도 자세가 아니라 이것
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1 месяц назад
18015 1 месяц назад 9:42러닝 입문자라면 이렇게 달려보세요 - 러닝 초보를 위한 Zone 2 훈련
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174199 1 год назад 47:03러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기
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8 месяцев назад
99921 8 месяцев назад 5:39초보러너, 달리기 전에 이것 먼저 연습 해보세요.(마라토너가 알려주는 꿀팁)
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4 месяца назад
5624 4 месяца назад 9:17초보 러너를 위해 자세하게 알려주는 훈련 가이드 (입문 ~ 4개월 과정)