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성철봉
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228651 2 месяца назад 8:37뼈는 안 커져도 어깨를 넓혀준 나의 프레임 운동 티어리스트(2026)
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281394 3 года назад 3:17지금도 후회하는 벌크업 하면서 저질렀던 실수 (식단+운동)
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595403 2 года назад 3:33풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)
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16282 4 месяца назад 8:38요즘 나의 어깨운동 루틴법
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94237 10 месяцев назад 4:58견갑이 벌어져 몸이 넓어질 수 밖에 없는 등운동루틴 | 주7일 4분할 등+이두