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역물구서기
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23452 6 years ago 6:58전신을 이롭게 하는 역물구서기와 쟁기자세 / 살람바 사르반가아사나와 할라사나를 수련해보자! / 어깨서기 / 요가역자세 by.지음요가(jiumyoga)
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75396 4 years ago 7:59「려경요가」 8분 * 머리서기 제대로 배우기 / 시르사아사나 / 역자세 / 거꾸로서기 / 물구나무서기 / 이효리요가 / 하타요가 / 요가의 왕 / 요가아사나 /살람바시르사아사나
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93581 5 months ago 5:18계속 물구나무서기를 하고 있으면 어떻게 될까
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155 3 years ago 3:01[사르방가아사나] 역아를 잡아주는 어깨서기 동작
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1860 4 years ago 6:57| 필라n요가 | 의자를 이용한 역물구나무서기 | 경직된 목과 어깨 통증에 도움되는 동작 |
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3618 6 years ago 3:47차근차근 배우는 물구나무서기 그 첫번째, 어깨서기 | 젠요가 다니엘
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474 4 years ago 1:04:17어깨서기와 머리서기의 변형 (역자세) | 하타요가 | 64분
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39965 6 years ago 14:25물구나무서기를 연습해보자! 요가역자세 '살람바 시르사아나사(Salamba Sirsasana)' 세 가지 접근방법 / 머리서기자세 / 해드스탠드 by.지음요가(jiumyoga)