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우르드바다누라
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41501 1 year ago 4:47우르드바다누라사나, 정말 가볍게 팔, 다리 펴는 비법 대공개‼️
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63615 4 years ago 3:34활자세 제대로 하는 법[오분의 기적]#우르드바다누라아사나
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48527 1 year ago 5:01우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용
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13427 2 years ago 5:20요가꿀팁🍯 우르드바 다누라아사나 팔 펴는 방법 알아봐요!
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3299 1 year ago 2:02#우르드바다누라아사나 접근법
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28345 1 year ago 5:14밴드를 이용해 팔과 다리를 쭉~쭉! 우르드바다누라아사나 #활자세
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24647 1 year ago 6:55우르드바 다누라사나 손목 통증 없애고 어깨 여는 방법 | 요가휠 | 비파리타 단다사나 | 아치자세 | 후굴| 백벤딩 | KOR ENG Sub
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33905 2 years ago 53:56「려경요가」 50분 * 하타초중급 골반장요근 풀고 후굴 / 천천히 단계별 접근 우르드바다누라사나 바른정렬로 3세트 / 활자세 / 허리척추 집중 / 기립근 힘 키우기 / 등힘 키우기
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42599 4 years ago 11:48Backbend Exercise - Urdhvadanurasana
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18621 3 years ago 10:29벽을 사용한 우르드바다누라아사나
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14700 2 years ago 18:48우르드바 다누라아사나 파헤치기 / 어깨,무릎,허리아파요? 그럼 일단 클릭✔️ 숙련자는 컴업까지! 수업영상X ( How are you doing the rainbow pose? )
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37399 2 years ago 18:15우르드바다누라아사나 다 알려드림