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운동법
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"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법
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1 месяц назад
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1 год назад
운동 전에 필수! 최고의 전신 스트레칭 꼭 따라해 보세요! 운동효과 2배로 향상됩니다! [혈액순환, 햄스트링, 고관절, 어깨, 허리, 동적, 중년, 50대, 40대]
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1 год назад
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1 год назад
뱃살, 혈당 다 잡는 최고의 운동법. 매일 식사 후 '이렇게' 해보세요 한달에 -10kg 빠집니다 #치매예방 #비만 #홈트레이닝
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7 месяцев назад
[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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7 месяцев назад
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1 год назад
이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)
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1 год назад
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2 года назад
혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
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2 года назад
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1 год назад
🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 20분 걷기 홈트🔥 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기!! 20Min korean workout at home 음성설명O 시니어 운동
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1 год назад
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8 месяцев назад
원조몸짱 권상우의 '2분' 전신 다이어트 최고의 운동 (미친 강도)
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8 месяцев назад
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4 месяца назад
“이것보다 좋은 무릎운동은 없다” 무릎통증에 최고 좋은 운동!
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4 месяца назад
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3 года назад
뱃살 빨리 빼는 최고의 운동 (feat.살빠지는춤)
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3 года назад
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1 год назад
5분! 뱃살 똥배 빼는 최고의 운동 [뱃살 마라맛🔥]
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1 год назад
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2 года назад
하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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2 года назад
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1 год назад
묵은 뱃살이 무섭게 빠지는 댄스가요 에어로빅 운동 10분! #다이어트 #뱃살 #운동 #체지방감소
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1 год назад
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