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의자운동
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![무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]](https://imager.clipsaver.ru/LzQYx4qzaDQ/max.jpg)
2 года назад
377374 2 года назад 16:54무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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2 года назад
47816 2 года назад 4:06의자애 앉아서 뱃살 빼는 최고의 3분 다이어트 운동! 3Min Chair exercises #임피티 #imptworkout
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4 года назад
99842 4 года назад 9:25의자에 앉아서 하는 뱃살빼는 복근 운동 ep2 / 8min chair abs workout - IMPT임피티
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298107 4 года назад 8:05의자에 앉아서 하는 뱃살빼는 복근 운동 ep1 / 8min chair abs workout - IMPT임피티
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![[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^](https://imager.clipsaver.ru/dsDOBwf34Fg/max.jpg)
5 лет назад
111126 5 лет назад 12:51[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^
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![걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]](https://imager.clipsaver.ru/T471dpfYgWU/max.jpg)
2 года назад
1798033 2 года назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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![[🔥해외에서 난리난 앉아서 하는 복근운동🔥] 효과 보장 뱃살 빼는 복근운동 / 중년을 위한 뱃살빼는법 / Seated ABS Workout for Beginners](https://imager.clipsaver.ru/cAQyYGtobV0/max.jpg)
2 года назад
21447 2 года назад 12:32[🔥해외에서 난리난 앉아서 하는 복근운동🔥] 효과 보장 뱃살 빼는 복근운동 / 중년을 위한 뱃살빼는법 / Seated ABS Workout for Beginners
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2 года назад
23059 2 года назад 10:12(설명O) 요요없이 의자에 앉아서 근력 키우고 뱃살 피하지방 폭파! 무릎관절 무리없이 방탄몸매 만드는 8분 땀범벅 걷기 홈트 일주일만에 -10kg 무조건 빠집니다
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3 года назад
37879 3 года назад 10:19밥 먹고 의자에 앉아 딱 10분!! 전신 뱃살 빼기 (feat. 제로팻운동) / 밴스의원 & 임피티
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4 года назад
215266 4 года назад 11:16앉아서 하는 스트레칭 루틴!ㅣ의자 스트레칭
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841801 1 год назад 5:56무릎 아프면 무조건 이거 하세요! 관절염도 OK
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1 год назад
267408 1 год назад 8:21"오늘부터 만보 걷기 대신 이걸 하세요" 앉아서 매일 했더니 뱃살 무섭게 빠지고 심장이 튼튼해 집니다!(임PT 1부)
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![당뇨병을 예방하려면 꼭 해야되는 이 운동! 하루 7분하면 정상 혈당 됩니다! 식후 혈당스파이크를 막아야 고혈당을 낮출 수 있습니다! [인슐린 저항성을 개선하는 혈당 낮추는 운동]](https://imager.clipsaver.ru/BaldiszhnZw/max.jpg)
1 год назад
1302319 1 год назад 16:05당뇨병을 예방하려면 꼭 해야되는 이 운동! 하루 7분하면 정상 혈당 됩니다! 식후 혈당스파이크를 막아야 고혈당을 낮출 수 있습니다! [인슐린 저항성을 개선하는 혈당 낮추는 운동]
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2 года назад
1036624 2 года назад 11:12혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
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![[의자에서 하체 근력 특집] 앉아서 하니까 무릎이 안 아픈 ‘하체 근육 운동‘](https://imager.clipsaver.ru/mksGmFLdG88/max.jpg)
8 месяцев назад
211923 8 месяцев назад 12:53[의자에서 하체 근력 특집] 앉아서 하니까 무릎이 안 아픈 ‘하체 근육 운동‘