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밥 먹고 의자에 앉아 딱 10분!! 전신 뱃살 빼기 (feat. 제로팻운동) / 밴스의원 & 임피티

운동중 호흡은 자연스럽게 쉬어 주시면 됩니다.^^ * ----- 00:00 인트로 00:05 심호흡하기 00:46 만세운동 01:26 가슴모으기 02:06 팔뚝살 스트레칭-1 02:46 팔뚝살 스트레칭-2 03:26 허공 끌어안기 04:06 옆구리살 스트레칭-1 04:46 옆구리살 스트레칭-1 05:26 각선미 스트레칭 오른쪽 06:06 각선미 스트레칭 왼쪽 06:46 의자에 앉아 팔굽혀펴기 07:26 옆구리살 스트레칭-3 08:06 복부 & 엉덩이 스트레칭 08:46 엉덩이 스트레칭 09:26 등근육 늘려주기 ----- #쉬운운동 안녕하세요 임피티(IMPT)입니다.^^ 오늘은 V라인 S라인, #밴스의원 함께하는 #제로팻운동 첫번째 컨텐츠로 밥먹고 의자에 앉아, 딱 10분만 투자해서 식후 혈당 조절과 더불어 군살 정리 그리고 칼로리 소모까지 시킬 수 있는 제로팻 운동 1편 영상입니다. 동작은 총 10분( 30초운동/10초휴식) 15가지 동작이고 저와함께 하는 10분동안 가벼운 스트레칭부터 정말 따라하기 쉬운 근력운동 동작까지 전신을 다 사용하는 #쉬운운동 루틴으로 구성 되어있습니다.^^ 그리고 식사 후 뿐만 아니라 매일 아침 내 몸을 깨우는 굿모닝 스트레칭 집이나 사무실에서 몸이 무겁거나 통증 및 뻐근할 때 지방을 태워주는 신진대사를 촉진 시켜서 체중감량에 도움을 주고 싶을 때 티비 보며 잠깐 따라하기 잠자기 전 숙면을 위한 굿나잇 스트레칭 등 언제 어디서나 알차게 따라할 수 있는 영상이니 일상속에서 잘 활용해 보시면 정말 좋을 것 같습니다~!! (물론 #밴스의원 의 #제로팻주사 와 함께하면 다이어트 효과는 두배!!) 궁굼하신 점은 댓글로 남겨주세요 감사합니다 ^^ ------- [밴스의원 ] 밴스의원 홈페이지: https://m.vandsclinic.co.kr/ 전국 약 15개 지점으로 운영되고 있는 밴스의원(Vands Clinic)은 수많은 경험으로 축적된 노하우로 좋은 결과와 더불어 정직한 가격을 추구하는 캐쥬얼 뷰티 네트워크 클리닉입니다. (비만, 피부, 쁘띠성형, 리프팅시술, 눈성형, 액취증, 지방흡입, 여유증 등) ------- [제로팻주사] https://sinsa.vandsclinic.co.kr/price... (홈페이지) • 사람들이 그래요.. 수지가 되게 해주세요👏 지방분해주사 '제로팻주사' (fe... (영상) 제로팻 주사는 통증은 줄이고 효과는 높인 고농도 지방분해주사로서 원하는 부위를 집중 공략해서 울퉁불퉁 단단한 지방과 셀룰라이트 그리고 부종까지 관리 할 수 있는 효과좋은 반영구적 지방분해주사 입니다. -스테로이드 X -마취 X -짧은 시술시간(3분이내) -원하는 부위 집중공략 -불균형 없이 올바른 밸런스 -특별한 관리 필요없음 -일상생활 바로가능 #chairworkout #absworkout ------- Music from Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com 이메일(e-mail) : " [email protected] " 건강이 최고다 !! 안녕하세요 임피티(IMPT) 입니다. 전공자가 아니라면 아무리 쉽게 설명해도 어려운 운동 및 건강정보를 설명 싫어하는 헬린이 여동생 눈높이에 맞춰서 최대한 간결하고, 이해하기 쉽게 좋은 정보 전해드리도록 노력하겠습니다. 후원 투네이션 https://toon.at/donate/63758152490548...

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