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일주일운동루틴
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253753 11 months ago 4:292분할? 3분할? 운동은 무조건 횟수가 중요합니다! (일반인을 위한 운동루틴, 분할법)
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4 years ago
2130315 4 years ago 2:11휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
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189511 6 months ago 17:40헬스장 가서 뭘 해야 할지 모를 때! 이것만 보면 1시간 루틴 끝-
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3 years ago
2445673 3 years ago 10:20제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
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2 days ago
253 2 days ago 6:12평범 직장인 아빠의 홈트 상체루틴!
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5 months ago
297741 5 months ago 14:04주말에 하면 딱 좋은 팔 운동 루틴
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613855 2 years ago 7:37헬스 무조건 '매일'하세요! 근손실..ㄷㄷ (벌크업을 위한 7일운동 루틴/프로그램)
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1 year ago
34074 1 year ago 4:21저의 일주일 운동루틴을 소개드립니다.
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2 years ago
1657279 2 years ago 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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3 years ago
1474646 3 years ago 9:07일주일에 몇번 운동해야 '근육'이 잘 늘어날까?
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125550 2 years ago 4:05일주일 운동 횟수는 '이 기준'으로 정해야 근육이 쑥쑥 커집니다