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미친물개swim이 발목 유연성이 부족해 접영 킥 추진력이 약한 회원을 위해 올바른 웨이브와 수평 유지법을 지도합니다. 상체에 힘을 빼고 손을 누르는 동작부터, 팔을 부드럽게 끌어와 가볍게 털어내는 마무리 동작까지 접영의 효율을 높이는 구체적인 교정 훈련 과정을 담았습니다.
9291 2 дня назад 3:17
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