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148708 1 месяц назад 6:31요즘 가장 핫한 피트니스 트렌드인 ‘Zone 2 트레이닝’
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70579 Трансляция закончилась 4 недели назад 2:09:58존2 운동으로 인정중독에서 벗어나기
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266036 2 года назад 18:005060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)
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53631 9 месяцев назад 1:02존2러닝만 하면 될까??
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194600 9 месяцев назад 7:09🏃🏾엘리트 마라톤 선수들은 얼마나 힘든 강도로 훈련할까?
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1206 3 месяца назад 3:06존2 트레이닝이란?존2 트레이닝 효과와 사용법의 모든 것
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85111 11 месяцев назад 11:22애플워치 러닝 제대로 쓰는 방법! 🏃🏻♂️존2 러닝, 페이스 메이커, 인터벌 러닝 설정법! [4K]
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92028 4 месяца назад 7:58러닝체력을 향상시키는 지구력의 메커니즘
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77492 10 месяцев назад 7:21[ENsub] 난 걸어야 되던데.. I 진짜 Zone 2 러닝 하는 법 I 초보러너 필수
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93801 9 месяцев назад 9:39가장 효과적인 유산소 운동 - ZONE 2 러닝 훈련법 | RUNNING TEXTBOOK #3
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56811 10 месяцев назад 8:44존2 달리기, 허와 실/천천히 달리면 빨라진다? /개 풀뜯는 소리
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50100 8 месяцев назад 6:43존2 러닝 훈련법! 이제 숨이 찰 정도로 뛰지 마세요❌ ㅣ 부상없이 지구력을 늘리는 방법 [헬닥터]
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80174 2 года назад 12:32존2 훈련. 다이어트와 자전거 실력을 한방에. 1분 1초를 내실력으로 전하는 방법. 다이어트는 공짜. '아는게 힘이고 모르는게 병이다' #양극화훈련, #존2, #포가차훈련법
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64419 10 месяцев назад 5:54존2 심박수 러닝 훈련법 | 초보부터 중급러너에게 참 좋은데 어떻게 말 할 방법이 없네!
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39272 1 год назад 36:38질문과 답변: 운동 명상, 어떻게 하나요?