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철봉-운동
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385739 1 год назад 1:21철봉매달리기 어떻게 해야할까?
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5441 11 лет назад 3:36[함께하G] 철봉운동의 고수 @모닝와이드 140702
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391136 4 месяца назад 4:32모르고 매달리면 어깨와 척추 '개박살'납니다. (매일1분 매달리기 자세편)
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4 года назад
1833496 4 года назад 5:46초보자가 턱걸이 갯수를 늘리는 가장 빠른 방법!?
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201923 1 месяц назад 5:13프레임 좁았던 내가 저질렀던 치명적 운동실수
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527335 5 лет назад 5:29철봉에 3시간 동안 매달리기 가능?? 팔 안 빠지는 게 신기한 철봉맨의 운동법┃Bar-Man's 3 Hours of Hanging on a Bar!!
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200266 11 лет назад 3:01[철봉의 신] 철봉운동의 초고수 @순간 포착 세상에 이런 일이 140206
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1 год назад
41650 1 год назад 5:59목, 허리 디스크 걸리기 싫으면 이런 분들은 철봉 하지 마세요 (척추측만증 | 척추협착증 |철봉운동 | 척추건강)
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4 месяца назад
321860 4 месяца назад 4:38그냥 매달렸는데, 굽은등이 펴지고 어깨가 넓어졌습니다. (턱걸이 하지말고 그냥 매달리세요)