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104639 5 лет назад 12:51[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^
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343228 2 года назад 16:54무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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1144894 1 год назад 16:05당뇨병을 예방하려면 꼭 해야되는 이 운동! 하루 7분하면 정상 혈당 됩니다! 식후 혈당스파이크를 막아야 고혈당을 낮출 수 있습니다! [인슐린 저항성을 개선하는 혈당 낮추는 운동]
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37616 2 года назад 4:06의자애 앉아서 뱃살 빼는 최고의 3분 다이어트 운동! 3Min Chair exercises #임피티 #imptworkout
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149653 5 месяцев назад 12:53[의자에서 하체 근력 특집] 앉아서 하니까 무릎이 안 아픈 ‘하체 근육 운동‘
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16961 2 года назад 12:32[🔥해외에서 난리난 앉아서 하는 복근운동🔥] 효과 보장 뱃살 빼는 복근운동 / 중년을 위한 뱃살빼는법 / Seated ABS Workout for Beginners
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1759734 2 года назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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605805 9 месяцев назад 5:56무릎 아프면 무조건 이거 하세요! 관절염도 OK
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555805 3 года назад 14:0050세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
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289774 4 года назад 8:05의자에 앉아서 하는 뱃살빼는 복근 운동 ep1 / 8min chair abs workout - IMPT임피티
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679 3 года назад 14:16필라테스 기구 체어 하체 강화 동작 레슨 2 | 하체 강화 운동 | 체어 | Pilates Chair
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135505 2 года назад 50:28체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발)
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102787 2 года назад 44:16전신이 모두 시원한 체어 시퀀스 | 체어의 매력 40분 경험하세요
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75316 2 года назад 27:25기능해부학을 근거로 한 체어 시퀀스 | 체어로 중둔근 제대로 써 보기