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초보자-하체운동
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2317743 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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83729 2 года назад 10:45(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!
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79475 3 года назад 15:41매일 할 수 있는 초보자 하체 운동 | 10분 맨몸운동 루틴
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315014 3 года назад 10:04무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴!
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1180 3 дня назад 14:37발목통증이 사라지고 걷기 편해지 초보자 하체 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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365679 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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1191366 3 года назад 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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240616 1 год назад 16:54무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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834162 4 года назад 16:29🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
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269217 6 месяцев назад 17:16무조건 두꺼워지는 하체운동 6가지
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276679 1 год назад 9:27【하체루틴】 헬스초보 운동순서, 이대로 따라하세요!! 운동루틴+반복수+무게+휴식시간
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459581 2 года назад 9:02헬스 초보자의 '근육량'을 폭발적으로 늘려주는 하체 운동 루틴
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171354 1 год назад 7:32【하체루틴】 헬스장 '기구 3개는' 꼭 하세요! 헬스초보를 위한 BEST3 운동
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107577 1 год назад 10:40하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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85586 1 год назад 13:10【하체루틴】 ’헬스초보’를 위한 헬스장 운동순서/반복수/셋트/휴식시간
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481806 2 года назад 25:48헬스장 가서 뭘 해야할지 모를 때, 헬스장 운동기구 사용 방법, 헬린이를 위한 영상(하체운동, 상체운동, 천국의 계단까지 배워보자!!)
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2438052 3 года назад 10:20제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
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845499 3 года назад 9:11힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화