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출산후-운동
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![[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.](https://i.ytimg.com/vi/wVWOYXdAjvM/mqdefault.jpg)
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341245 4 года назад 10:45[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.
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125388 2 года назад 14:39관절에 무리 없는 쉬운동작으로 체지방 빼드립니다. (부모님, 산후운동, 왕초보 추천)
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4 года назад
240854 4 года назад 50:01건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
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1 день назад
370 1 день назад 3:01매일 자전거 타고 운동하는 8개월차 육아맘👩 | 출산후 다이어트 | 멜킨 폴민 가정용 접이식 사이클 추천
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45714 3 года назад 3:44출산 후 운동은 언제부터 할 수 있을까요? 추천 운동과 주의사항까지!
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81482 3 года назад 20:30산후운동: 출산직후~2주까지, 꼭 해야 하는 기본운동!! 조리원에서 하는 내몸 회복 호흡과 스트레칭
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158169 4 года назад 15:01골반 교정을 돕는 15분 산후요가 / 골반교정 / 골반균형 / 하체순환 by.지음요가(jiumyoga)
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![[산후요가] STEP1. 출산후 바로하는 요가 / 2주 이내에 하는 골든타임 요가 / 산후운동 / 산후다이어트](https://i.ytimg.com/vi/4ZquHophZsI/mqdefault.jpg)
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457362 5 лет назад 31:25[산후요가] STEP1. 출산후 바로하는 요가 / 2주 이내에 하는 골든타임 요가 / 산후운동 / 산후다이어트
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78246 2 года назад 13:25출산후 회복 운동 Step1: 전신 스트레칭 10m
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18435 2 года назад 16:38출산후 회복 운동 Step2: 전신 스트레칭 15m
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![[칼로리컷 다이어트요가] DAY1 출산 후 몸매관리 비법! 오늘부터 시작! 30분동안 땀쭉!](https://i.ytimg.com/vi/CVIr9AJPY8M/mqdefault.jpg)
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60453 4 года назад 33:32[칼로리컷 다이어트요가] DAY1 출산 후 몸매관리 비법! 오늘부터 시작! 30분동안 땀쭉!
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170388 4 года назад 16:01등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)
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![[출산후다이어트] 출산 3개월 이후▶복부&코어 안정화 운동 | 출산후 뱃살? 지방빼는것보다 속근육부터 채워나가야해요!](https://i.ytimg.com/vi/L7UTx1olq-Y/mqdefault.jpg)
4 года назад
43304 4 года назад 12:15[출산후다이어트] 출산 3개월 이후▶복부&코어 안정화 운동 | 출산후 뱃살? 지방빼는것보다 속근육부터 채워나가야해요!