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코어-운동
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1100039 3 года назад 22:51매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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6 месяцев назад
172639 6 месяцев назад 19:58매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)
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357642 1 год назад 22:48NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
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2542838 5 лет назад 12:33ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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345734 1 год назад 15:15[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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6632321 4 года назад 9:40[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
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583555 4 года назад 10:33코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
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2 дня назад
1577 2 дня назад 1:01#요가블럭 #덤벨필라테스 #소도구운동 #코어강화 #근력운동 #균형잡기 #요가근육강화 #바디컨트롤 #정렬교정 #자기돌봄운동 #체형개선 #유연성과강인함 #요가운동기록 #요가일상
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2 года назад
539598 2 года назад 14:0050세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
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2 месяца назад
1285111 2 месяца назад 15:38"걷기, 달리기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 허리 통증 잡고 뱃살 쏙 빠지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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16742037 7 лет назад 6:08누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)
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1052133 4 года назад 6:405 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!
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1536921 3 года назад 16:15[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지
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5384379 3 года назад 18:38[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥
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2 года назад
30932 2 года назад 10:56복부가 단단해지고 허리통증 없애는 코어운동 초보 하루 10분 루틴!(3단계)