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파워게르만
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41017 1 месяц назад 23:01벤치프레스 부상 없이 가슴으로 들면서 중량은 떡상하는 정확하고 자세한 방법
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5 месяцев назад
58548 5 месяцев назад 14:46스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..
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3 недели назад
10079 3 недели назад 9:25헬스하면서 이거 모르면 풍선 근육 됩니다.. 꼭 아셔야 되는 실전 근육 만드는 방법 알려드립니다 (펀치력 세지는 방법)
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4 года назад
21868 4 года назад 6:52네덜란드 중국마트가서 장보고 마라탕 만들어 먹는 브이로그
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6 месяцев назад
30185 6 месяцев назад 12:19어깨운동, 사레레 중에서도 진짜 최고의 방법!! (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 사레레 설명 해주는 영상)
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1 год назад
216048 1 год назад 5:162023년 현재 지구에서 힘 제일 센 사람..ㄷㄷ
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4 года назад
37310 4 года назад 7:063대 운동은 대체 누구에게 배워야될까?
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285223 2 года назад 9:03세계에서 가장 유명한 리프팅 레전드이자 중국 영웅의 충격적인 근황..ㄷㄷ
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2 года назад
142628 2 года назад 9:59운동 개같이 열심히 해도 근육은 잘 자라지 않는 진짜 이유.. 이거 모르면 평생 해결 안됩니다!!
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2 года назад
639095 2 года назад 17:30스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다
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5 лет назад
427899 5 лет назад 20:18매드게르만 5X5 스트렝스 훈련 프로그램! 최초 공개! 파일 짤리기 전에 일단 받아 가세요 (매드카우 변형)
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2 месяца назад
13147 2 месяца назад 13:21헬스, 웨이트 아무리 오래해도 발전이 없는 이유.. 이걸 모르면 계속 다치고 근육은 안자랍니다..
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3418302 6 лет назад 13:27전설의 보디빌더가 스테로이드 부작용으로 걷지도 못하게 된 현재의 모습 과 사망 사례 (약투, 약물, 아나볼릭, 남성 호르몬, 보디빌딩, 로이더, 네추럴, 간고)
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2 месяца назад
62471 2 месяца назад 10:42스쿼트 엉덩이 커지고 스트렝스 세지는 방법 (한국에서 제일 정확하고 확실하게 알려주는 영상)
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3 года назад
47777 3 года назад 3:58고중량을 위한 최고의 스쿼트 자세
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3 месяца назад
20008 3 месяца назад 12:09등 넓어지는 전면 광배 운동법, 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명해드리겠습니다
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1 год назад
53573 1 год назад 13:033대운동 중량 바로 늘어나는 초상급 노하우 9가지.. 모르면 개손해..ㄷㄷ