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파워게르만
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72565 2 года назад 15:18보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다
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218025 1 год назад 11:53트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다
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10 месяцев назад
65647 10 месяцев назад 14:46스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..
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3 месяца назад
4616 3 месяца назад 4:22등 운동하는데 이거 모르면 등 절대 안 자랍니다
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255454 6 лет назад 10:0215년간 몸의 변화! 몸무게 58kg 에서 94kg로 벌크업, 삼대 250에서 650 으로 떡상! 약물, 스테로이드 아니고 순수 내츄럴 살크업! 운동 자극
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1 год назад
45852 1 год назад 6:06벤치프레스 세계 1등이 알려주는 중량 바로 떡상하는 방법과 노하우.. 모르면 진짜 손해입니다..ㄷㄷ
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2 месяца назад
11220 2 месяца назад 4:27어깨 넓어지는 바벨로우!! 초보자도 허리통증 없이 쉽게 하는 방법
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4 года назад
21908 4 года назад 6:52네덜란드 중국마트가서 장보고 마라탕 만들어 먹는 브이로그
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2 года назад
84281 2 года назад 7:31데드리프트 500kg 세계 1등이 알려주는 데드리프트 하는 법 (빠르고 강하게 드는 개꿀팁 포함)
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307731 6 лет назад 17:51완벽한 푸쉬업 강의! 평생 관절 부상 없이 가슴 근육 커지는 방법
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76892 1 год назад 14:55등운동, 랫풀다운 정석으로 하는 방법 (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명 해주는 영상)
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2732073 5 лет назад 10:12턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)
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144078 2 года назад 9:59운동 개같이 열심히 해도 근육은 잘 자라지 않는 진짜 이유.. 이거 모르면 평생 해결 안됩니다!!
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2 года назад
226118 2 года назад 5:162023년 현재 지구에서 힘 제일 센 사람..ㄷㄷ
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90959 3 года назад 14:52데드리프트 할 때 등은 굽어도 될까?? (허리 안 다치는 법과 라운드백의 기술)