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푸시업
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3 года назад
1425968 3 года назад 6:44정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!
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1712337 5 лет назад 7:43팔굽혀펴기/푸쉬업 15X7(pushup 15X7) 데스런.
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![[Lv3] 푸쉬업 하루에 딱 100개씩 합시다!! (pushup 10X10)](https://i.ytimg.com/vi/Hqgpq_JMmbQ/mqdefault.jpg)
2 года назад
32086 2 года назад 9:40[Lv3] 푸쉬업 하루에 딱 100개씩 합시다!! (pushup 10X10)
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4 года назад
653611 4 года назад 10:13Lv.4.5 10가지 푸쉬업으로 10분안에 가슴완성하기! (10-10) COMPLETE THE CHEST IN 10MINS WITH 10 PUSH-UP
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2 недели назад
180378 2 недели назад 6:29푸쉬업은 제발 '이렇게'하세요. (어깨, 팔꿈치 통증없이 가슴자극 200%높히는 방법!?)
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1 год назад
92650 1 год назад 11:02늘씬한 상체를 위해 🔥30일 푸쉬업챌린지 함께해요
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1 год назад
1426619 1 год назад 6:25집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
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2 дня назад
60 2 дня назад 9:19푸쉬업 팔굽혀펴기 100개 운동 카운트 타이머
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2 года назад
1406911 2 года назад 6:44푸쉬업 '제발' 이렇게만 하세요! 가슴자극 200%높이는 방법!?(팔굽혀펴기 정자세,대흉근 운동)
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6 месяцев назад
439096 6 месяцев назад 3:52초보자 푸쉬업 한 달 루틴
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3838693 7 лет назад 4:18'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 "완벽한 푸쉬업" 자세 배우기 교본
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4 года назад
361964 4 года назад 11:22매일 하는 30일 5x5 푸시업 챌린지 feat. 전신운동, 코어 ㅣ Push up challenge 30days
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2 года назад
68100 2 года назад 10:20푸시업 하나로 무조건 강해질 수 있는 비법ㅣ피라미드 루틴
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2 года назад
745077 2 года назад 9:40내가 지금도 푸쉬업을 하고 추천하는 이유
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![[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!](https://i.ytimg.com/vi/qYCueSueEmY/mqdefault.jpg)
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3174241 3 года назад 9:50[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!
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4 года назад
3429039 4 года назад 5:50【푸쉬업】 진짜 제대로 하는법 알려드림! 가슴근육 100% 쓰는 법
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2 года назад
127398 2 года назад 3:08푸쉬업 하나로 가슴 근육 만들기 가능?
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250752 1 год назад 5:33푸쉬업 할수록 어깨는 좁아집니다! (팔굽혀펴기 할 때 이거 진짜 조심하세요! 맨몸운동/턱걸이/윗몸일으키기)