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하체근력
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1319892 3 года назад 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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2674566 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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241393 3 месяца назад 22:59무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)
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472732 1 год назад 32:5630분 중고급자 하체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트
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513921 2 месяца назад 14:28매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)
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121593 2 года назад 10:40하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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24237 1 год назад 32:2930 분 하체 집중 덤벨 근력 운동 / Leg Day Workout with Dumbbells
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7429292 2 года назад 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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299214 11 месяцев назад 15:39하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)
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228662 1 месяц назад 21:18군살제거 2주 챌린지 👙 탄력하체 + 탄탄복근 20분 근력 유산소 홈트 💦
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182194 3 года назад 11:08서서하는 10분 근력 유산소 홈트 + 하체 탄탄
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844569 2 года назад 12:111시간 걷기 대신 이 운동 누워서 매일 6분 하세요! 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 런지 대신 무릎 통증 없이 누워서 하체운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동
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148536 2 года назад 10:43하체 지방 완전히 태우는 10분 스쿼트 운동 - 영상 하나로 운동 끝! 힙업, 하체 군살 제거, 전신순환 (Squat workout 10min)
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462295 2 года назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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338450 3 года назад 10:04무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴!
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161662 4 месяца назад 19:0940대 이상 필수‼️무릎관절에 무리없는 "하루 10분" 탄탄한 하체운동 🦵[근감소 탈출]
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86151 1 год назад 32:11하체 근력을 강화하는 요가 | 근력요가, 하체 요가 스트레칭, 하체 근력운동