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하체근력강화
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3959978 9 месяцев назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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51276 1 год назад 14:19걷기대신 꼭하세요, 하체근력 강화하면 무릎도 보호하고 뱃살도 빠집니다 / lose belly fat | 제로요가 Joanne
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1760069 5 лет назад 10:14[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)
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1464913 4 года назад 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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401037 8 месяцев назад 22:59무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)
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881605 5 лет назад 16:29🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
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36108 3 года назад 26:07[서리요가#359]하체강화 / 하체를 골고루 써주는 26분 운동 / 스쿼트, 런지, 브릿지
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89469 1 год назад 32:11하체 근력을 강화하는 요가 | 근력요가, 하체 요가 스트레칭, 하체 근력운동
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3126811 2 года назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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3407713 3 месяца назад 12:55"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법
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138721 2 года назад 10:40하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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7520690 2 года назад 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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236803 9 месяцев назад 19:0940대 이상 필수‼️무릎관절에 무리없는 "하루 10분" 탄탄한 하체운동 🦵[근감소 탈출]
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757219 3 месяца назад 14:27[엉덩이 근육 특집]과학적으로 증명된 최고의 엉덩이 운동을 모두 모았습니다. 14분 후 확실한 변화를 느끼게 됩니다.
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66618 4 года назад 33:21[서리요가] 하체근력강화, 힙업 / 단단한 하체를 위한 33분 빈야사요가 / 다이어트요가
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582279 2 года назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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913465 7 месяцев назад 14:28매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)
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1759912 2 года назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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150155 5 месяцев назад 12:53[의자에서 하체 근력 특집] 앉아서 하니까 무릎이 안 아픈 ‘하체 근육 운동‘