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홈필라테스-초보
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424575 10 months ago 27:55내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
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364356 2 years ago 26:32필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
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3101146 4 years ago 23:20필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
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2709586 2 years ago 22:19하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
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167649 2 years ago 40:04속근육 꽉 채우는 40분 전신 매트필라테스 꼭 하고 가세요 /홈트 다이어트
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72 2 days ago 2:52곰돌이랑 운동하는 홈트 영상 | [Pilates Song] 가사 해석 / 자막 - 필라테스 어려워 🧸Home Pilates with cute bear - workout song
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2231178 4 years ago 8:28초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요!
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179517 3 years ago 27:29필라테스 입문자를 위한 초급 레슨💛 쉽고 자세한 설명과 함께해요｜전신, 코어 강화 루틴
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701374 2 years ago 13:49SUB) exercise routine | 3 Pilates Effects, 5 Questions | stretch | self-management
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123529 2 years ago 37:5330분 전신필라테스 20가지 동작 l 개인 P.T 받는것처럼! 운동효과 좋은 홈트 l 기초부터 탄탄하게!
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250465 1 year ago 29:17내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
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757347 3 years ago 12:42매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
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21149 4 years ago 24:10홈 필라테스 초보자를 위한 기본 동작! 집에서도 쉽게 | PILATES BEGINNER PROGRAM
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1253 4 years ago 10:23홈 필라테스 초급 10분 루틴 첫번째 (Pilates 10-Minute Routine)
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39802 6 years ago 42:07[홈필라테스] 초보도 할 수 있는 필라테스 스트레칭 , 체지방 감량까지 한번에!