節食弊大於利？停止暴食，開始療癒自己！談談女性深層容貌焦慮 ft.女子健心室創辦人Pei Pei скачать в хорошем качестве

節食弊大於利？停止暴食，開始療癒自己！談談女性深層容貌焦慮 ft.女子健心室創辦人Pei Pei

嗨大家好 我是May 歡迎來到我的yt channel 今天邀請到非常特別的人物 她年紀尚輕 卻出過書 書中分享她的健身旅程和手作料理 她甚至是健身女孩熟知的「女子健心室」podcast的創辦人 我們私下也有不錯的交情 讓我們歡迎珮珮（PeiPei）和我們聊聊她在健身飲控這條路上的獨特見解以及針對diet culture(節食文化)的深刻剖析。 「我們的身體，其實是很聰明很有智慧的，他本身就有很多的平衡機制，一直在幫助跟支持我們， 而我們每個人本來就都是不一樣的，甚至在不同階段、狀態都不一樣，而且這世界上唯一一個最了解自己的，其實就是自己， 但我們卻很少、或是從來沒有時間或是機會，去聆聽、信任和跟隨我們身體自我調節的智慧和直覺。」 「自我療癒這條路，其實要走一輩子。而且過程可能會經歷很多的不愉快不舒服， 就像是打掃房子一樣， 你需要先把黑黑髒髒多餘的東西清出來， 一定會有一個很混亂的過程， 甚至出現很多你害怕恐懼的東西， 但如果不去看見、不去碰觸， 就會一直存在、沒有機會清理掉；如果面對了， 也許你也會發現沒有想像中那麼可怕， 甚至還可以感謝他們，成就了現在的自己。」 美味健身便當食作課：人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜，便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心，不節食、不挨餓，無壓力改造體態 https://www.books.com.tw/products/001... 關於女子健心室podcast 此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索 https://podcasts.apple.com/tw/podcast... 🔍女子健心室的IG：  / girl_power_room   🔍主持人PEI的IG：  / peipeifitlife   *此影片無商業合作 . Hi, my name is May Liu. I’m a Taiwanese girl who share videos about my healthy lifestyle, Including my workouts, home-made recipes and mindful talks. *For my overseas subscribers, you can click on the CC button for English captions. Thank you 💞 . Follow May Fit instagram ▶   / may8572fit   逛逛我的網站▶ https://www.mayyoufit.com/ 追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb 更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶    • May Fit 居家跟著做系列  #StayHome #withMay   健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶    • 健身初學女孩必看！觀念&教學系列   Music by hanah - an anthem of a cozy place - https://thmatc.co/?l=4D7C6D0E Music by WABI SABI - hot chocolate - https://thmatc.co/?l=B44A3B9D Music by Jubileelee - Stay at Home Blues - https://thmatc.co/?l=05FFD8A6 Music by Mr. Jello - A Love Note - https://thmatc.co/?l=B2FAB0D9 Music by MYSM - Smooth Talkin' - https://thmatc.co/?l=6BFB501C Music by Wes Leslie - Stations - https://thmatc.co/?l=7A1567C5 Music by West - I Miss You More - https://thmatc.co/?l=80F0767B