ENTRENA COMO UNA PROFESIONAL - SIGUE TU PLAN! скачать в хорошем качестве

ENTRENA COMO UNA PROFESIONAL - SIGUE TU PLAN!

🥊 ¿Por qué es clave seguir un plan de preparación física en deportes de combate? Entrenar duro no siempre significa entrenar bien. En los deportes de combate, la diferencia entre avanzar o estancarte (o lesionarte) muchas veces está en seguir un plan de preparación física estructurado y adaptado a tu disciplina. En este video te explico por qué la preparación física no puede improvisarse y cómo un buen plan puede marcar la diferencia en tu rendimiento, tu recuperación y tu carrera deportiva. 👉 En este vídeo hablamos de: Por qué entrenar “a lo loco” no te hace mejor peleador/a La importancia de tener objetivos claros en cada fase del entrenamiento Cómo un plan mejora tu fuerza, resistencia y potencia de forma específica La relación entre planificación y prevención de lesiones Cómo adaptar el entrenamiento al volumen técnico y de sparring El papel del descanso y la recuperación dentro del plan Por qué la constancia supera a la motivación Este video es para ti si: ✔️ Practicas boxeo, MMA o BJJ ✔️ Entrenas mucho pero no ves progresos claros ✔️ Te lesionas con frecuencia o te sientes siempre cansado/a ✔️ Quieres rendir más con menos desgaste 💡 La preparación física no es hacer más, es hacer lo que toca en el momento adecuado. 📩 Programas de preparación física 🥊 Entrenamiento consciente para deportes de combate 💬 Comunidad de atletas y peleadores/as ⬇️ Déjame en comentarios si sigues un plan de entrenamiento o entrenas sin estructura, y qué es lo que más te cuesta mantener.