У нас вы можете посмотреть бесплатно Testes de 10 e 20 minutos или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Este vídeo explica como realizar os testes de 10 e 20 minutos, usados para determinar tuas zonas de frequência cardíaca no ciclismo. Juliano orienta sobre a estrutura do protocolo, o ritmo ideal em cada parte e como administrar o esforço e a cadencia. ⚙️ Um passo essencial para quem treina com base científica e quer evoluir com segurança.