Elixír akademie - Pilates základní cviky 4.díl Prkno - Pilates home workout plank - Olga Huspeková скачать в хорошем качестве

Elixír akademie - Pilates základní cviky 4.díl Prkno - Pilates home workout plank - Olga Huspeková

Elixír akademie | Pilates základní cviky | 4. díl: Plank | Naučte se Plank krok za krokem Vítejte na našem kanálu! Dnes pro vás máme čtvrtý díl našeho seriálu Pilates základní cviky, kde se zaměříme na cvik Plank. Tento cvik je skvělý pro posílení středu těla a zlepšení celkové síly a vytrvalosti. Proč cvičit Pilates prkno / plank s námi? Pilates pro začátečníky a pokročilé: Naše lekce jsou navrženy tak, aby je zvládl každý, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Posílení středu těla: Plank je výborný cvik pro posílení jádra, které je základem pro správné držení těla. Zlepšení síly a vytrvalosti: Tento cvik pomáhá zlepšit vaši sílu a vytrvalost, což je klíčové pro celkovou fyzickou kondici. Podrobné instrukce: Naučte se správnou techniku s našimi podrobnými pokyny. Co budete potřebovat: Pohodlné oblečení Podložku na cvičení Dobrou náladu a odhodlání! Lektorka: Olga Huspeková a Katka Růžičková z Elixír akademie Přidejte se k naší komunitě a sledujte další videa, kde vám přinášíme kvalitní online tréninky přímo do vašeho obýváku. Nezapomeňte se přihlásit k odběru, dát like a sdílet toto video se svými přáteli! Sledujte nás na sociálních sítích: Instagram: @elixironline.cz Facebook:   / elixironline.cz   Chcete cvičit kdykoliv, kdekoliv, ALE NE! jakkoliv? Kupte si naše členství na www.elixironline.cz a začněte už dnes.