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모빌리티, 저항운동을 통해 능동적인 드롭백, 컴업으로~

모빌리티(mobility)는 외부의 힘이나 도움 없이 스스로 움직여서 나올 수 있는 움직임의 가동범위를 의미해요. 자신의 가동성을 키우는 '모빌리티 저항운동'을 통해 자신이 생각하는 대로 정확하고 안전하게 움직이는 드롭백과 컴업을 이번 영상에서는 접근해 보았어요😀 여러분의 안전한 능동적인 힘을 찾는데에 도움이 되기를 바랍니다🙏 오늘도 오분의 기적을 시청해 주셔서 감사합니다❤️ 요가웨이브 인스타그램 @yogawave_insta 00:00 intro 00:18 모빌리티 운동이란? 01:15 등,견갑 모빌리티 운동 02:13 경추 모빌리티 운동 03:19 흉추 모빌리티 운동 04:44 요추 모빌리티 운동 05:15 척추 느끼며 부장가아사나 06:40 드롭백, 컴업 08:53 ending

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